Q怎样有效降低血糖

女 2019-07-09

描述：

我老婆今年25岁，刚刚查出怀孕了，我们都非常紧张，今天去医院检查出是低血糖，我想了解一下怎样有效降低血糖？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

怀孕期间血糖很容易增高，因为适量增加，而且激素分泌也升高，种种原因造成血糖高。但是注意不能乱用药，要通过饮食来调整。平时少吃甜食，适当的增加运动量。出现血糖高的情况一定要严加注意，防止得糖尿病。建议平时严格控制饮食，采用分餐制。每顿饭的主食不应太多。不要吃高热量的食物。尽可能少吃含淀粉的食物。此外，每天坚持锻炼至少一个小时，可以做些适当的有氧运动。这对降低血糖非常有益。平时注意调节自己的作息规律，按时睡觉，不要敖夜，养成早睡早起的习惯。