Q节食导致便秘怎么办

25岁 2021-05-20
描述:

最近我一直在减肥,平时不喜欢运动,所以通过节食进行减肥,但是这段时间总会便秘,请问医生节食导致便秘怎么办?

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

如果因节食导致便秘的症状,需要积极纠正不良的饮食习惯,停止节食。并且多吃一些纤维素含量高的食物,比如芹菜。同时也要多吃一些新鲜的水果,便秘的症状会得到改善。

除此之外,还要多喝一些温开水,能够起到促进排泄的作用。如果症状比较严重,也可以服用一些益生菌进行调理。

平时也要加强运动,也有助于改善便秘。

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