Q节食导致便秘怎么办
女 25岁 2021-05-20
描述：
最近我一直在减肥，平时不喜欢运动，所以通过节食进行减肥，但是这段时间总会便秘，请问医生节食导致便秘怎么办？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
如果因节食导致便秘的症状，需要积极纠正不良的饮食习惯，停止节食。并且多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜。同时也要多吃一些新鲜的水果，便秘的症状会得到改善。
除此之外，还要多喝一些温开水，能够起到促进排泄的作用。如果症状比较严重，也可以服用一些益生菌进行调理。
平时也要加强运动，也有助于改善便秘。
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