今天早上在打太极时不小心出现了岔气,然后我就出现了腰部疼痛的现象,所以我想问一下岔气后腰疼怎么办?
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岔气后腰疼可以通过保守治疗的方式进行改善。
可以对腰部进行按揉,也可以适当的对腰部进行热敷,从而促进腰部的血液循环。如果腰疼的情况比较严重,建议通过止痛片进行改善。
当岔气时,需要立刻坐下休息,可以适当的按摩太冲穴进行缓解。在日常生活中,要避免运动幅度较大,可以多吃些纤维素丰富的食物,避免吃辛辣食物。
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