Q用什么方法可以改善大便粘稠，排便困难？

女 30岁 2019-03-20

描述：

我这段时间不知道是怎么回事，有严重便秘的现象，而且还有大便粘稠，排便困难的情况，每次上大便让我感觉到非常痛苦。请问用什么方法缓解这种情况？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

出现严重便秘的现象，而且还有大便粘稠，排便困难的情况，最主要的原因是不良的饮食习惯导致的。可以先进行食物调理，可以多吃点纤维素含量高的食物，比如香蕉，火龙果，苹果，黄瓜，西红柿，可以促进人体排便的作用，可以解决现在的便秘的问题。平时还要多喝水，这样的话也有湿润肠道也有促进肠道润滑的作用可以缓解便秘。改变以上的饮食习惯还有要注意不吃生冷寒凉的食物，比如冷饮，可雪糕，冰淇淋等。还需要注意适当运动，促进肠道的蠕动才能够有效地缓解症状。