Q产后失眠能自行恢复吗

女 29岁 2021-03-11

描述：

我在生完宝宝之后出现了失眠的情况，每次在晚上睡觉特别的困难，产后失眠能自行恢复吗？

医生回答：

产后失眠有可能会自行恢复的，但如果失眠的症状比较严重时，是很难自行恢复的。

产后失眠可能是由于生物钟紊乱所引起的，还有可能是精神压力过大或者是紧张引起的，但也不排除是环境的因素引起的。

产后失眠可以在晚上睡觉时喝杯温热的牛奶，同时也可以听一些舒缓的音乐能够帮助睡眠。如果失眠的症状比较严重，需要到医院进行详细的检查，明确病因，采取相应的治疗措施。