Q压脚背的优点有哪些

女 24岁 2019-06-09

描述：

我是一名体育生，每次压脚背的时候都很痛苦，但是老师说是为我们好。想咨询一下：压脚背的优点有哪些？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

对于芭蕾舞演员或者是一些竞技运动员来说，可能会需要压脚背。在剧烈活动之前充分的热身是很重要的，能帮助我们充分活动身体，降低受伤的几率。压脚背也是热身运动的一种，可以让人的腿部线条变得更加优美；端正走路姿势；使身体的血液流通速度加快。但需要注意的是：压脚背的方法如果不正确，可能会对于脚造成一定的损伤；压脚背的时间不能太长，应该循序渐进，掌握动作要领；每次压完后等血液恢复以后再慢慢站起来；要在老师的指导下进行练习。