Q手脚酸软可以锻炼吗

女 2021-02-07

描述：

我这两天经常干粗活，手脚特别酸软，觉得身体也特别乏力，我特别想早上起床锻炼一下，手脚酸软可以锻炼吗？

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

手脚酸软是否可以锻炼，需要结合自身的情况来决定。
手脚酸软如果存在肌肉劳损情况所造成的，也可能是因为过度用力或者是运动所造成的，可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式来进行缓解，如果再进行运动很可能会加重疾病。应该适当地补充一些钙，可以防止出现骨质疾病。
需要加强身体的营养，多吃含有蛋白质和维生素的食物。