Q吃什么可以暖子宫？

女 33岁 2019-05-12

描述：

生了二胎以后，总感觉肚子凉凉的，是宫寒，请问吃什么可以暖子宫？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

红枣、阿胶和红糖姜水都是暖子宫的食品。女性宫寒主要表现为月经量少、行经腹痛、月经不调、手脚冰凉甚至不孕不育。女性暖子宫可以在平时每天都喝一杯红糖姜水，用红枣、山药熬粥喝，对宫寒和卵泡的发育的确是有改善的作用。可以用核桃、花生当作零食吃。生活中增加高蛋白饮食，均衡营养，不要吃生冷、辛辣的刺激性食物，可以多吃些豆类食品，豆浆、豆腐等豆类食品中含有较多雌激素，有利于子宫转暖。在月经期要注意保暖，尤其是腹部保暖，可以在腹部上热敷，促进血液循环，经期喝些热汤热水、红糖姜水，有利于暖子宫。还可以吃些燕麦粥之类的温暖药品，不宜过度滋补，膳食平衡就好。