Q年轻人长白头发吃什么能变黑

2020-11-30

描述：

年轻人长白头发吃什么能变黑

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

吃以下食物可以让头发变黑：1、黑芝麻。黑芝麻中的黑色素可以调理身体虚弱症状，对未老先衰发早白等现象具有改善作用；2、枸杞。枸杞中富含丰富的微量元素，对于由肝肾损伤引起的长白头发具有良好的调节作用；3、黑米，黑米是一种营养丰富的食物，可以帮助补肾，对于肾虚脱发的患者而言，黑米是首选的食物；4、有机糙米。糙米营养丰富可以改善人体的血液循环，其中维生素E还可以维持身体机能，防止白头发生长。