Q新冠期间做什么运动能加强免疫力

男 25岁 2021-01-04

描述：

再过一段时间马上就要放假了，现在疫情仍然存在。请问新冠期间做什么运动能加强免疫力？

医生回答：

新冠期间可以进行一些运动，能够增强免疫力，比如跑步、跳绳、游泳、跳舞、打羽毛球、打篮球等。具体的运动方式与个人体质有关，如果身体素质比较差，或者存在某些疾病，可以进行一些舒缓的运动，比如散步、瑜伽、体操。

除了运动之外，平时也要加强饮食，多摄入一些富含蛋白质的食物，也可以增强免疫力。

同时也要减少聚集，不要去人多的场所，外出时要佩戴好口罩。