Q生长激素什么时候分泌

男 13岁 2020-12-18

描述：

我家的孩子现在上了六年级，每天晚上写作业都到很晚才睡觉，担心影响他长高，我想知道生长激素什么时候分泌？

医生回答：

生长激素一般在晚上12点到凌晨3点左右分泌。

如果在白天经常做一些运动锻炼，也会刺激生长激素的分泌，有助于帮助孩子身高的生长，孩子正在发育期，平时应让孩子养成早睡早起的良好习惯，在白天可以做一些运动锻炼，如打篮球和踢足球等，有助于孩子的身高发育。

平时在饮食上可以让孩子多吃一些营养丰富的食物，如牛奶和鸡蛋等等。