刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院
三级甲等 内分泌科
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生长激素每天什么时候分泌

发布时间: 2020-09-01 音频时长: 01分01秒
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生长激素在每天晚上12点到凌晨3点是分泌最多的时间。其中,比较小的孩子在早晨5-7点也会出现生长激素分泌小高峰,白天经过大量的运动之后,也会出现生长激素分泌小高峰。
建议正在长身体的青少年,养成早睡的习惯,避免影响身高以及身体发育。
再者,帮助早晨嗜睡的婴儿创造安静的环境,避免影响孩子的睡眠质量,对孩子的生长发育造成影响。
另外,生长激素的分泌和自身体内的营养物质有着一定的关系,营养缺乏,会影响生长激素的分泌,进而对身高造成影响。

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