Q早上洗头好还是晚上洗头好

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

早上洗头和晚上洗头各有优劣，不过总体来说晚上洗头相对更好一些。

从头发健康的角度来看，晚上洗头能给头发更多的时间来自然风干或者吹干后进行护理。在白天，我们的头发会接触到各种灰尘、污染物等，晚上洗头可以将这些脏东西彻底清洁掉，让头发在夜间处于较为干净的状态。而且晚上洗头后，我们可以在头发半干的时候涂抹一些护发精油等产品，经过一夜的吸收，能让头发更加柔顺有光泽。如果早上洗头，刚洗完头发出门，在冬季可能会因为温差的原因导致头部着凉，容易引发感冒或者头疼等问题。在夏季，早上洗头后如果没有完全吹干就出门，头发上的水分蒸发会带走头部的热量，也可能导致身体不适。

从个人的生活习惯和头皮状态方面考虑，晚上洗头也更合适。对于油性发质的人来说，经过一天的油脂分泌，晚上洗头可以有效清洁头皮，让头皮在夜间能够更好地呼吸。而早上洗头可能会打乱头皮油脂的正常分泌节奏。另外，晚上洗头可以让人在清爽舒适的状态下入睡，提高睡眠质量。如果早上洗头，可能会因为时间匆忙而不能很好地清洗和护理头发，导致头发洗得不够干净或者护发产品没有充分发挥作用。不过，如果早上有重要活动，需要以干净整洁的形象示人，早上洗头也是一种选择，但要注意吹干头发，避免着凉等问题。