Q头疼用什么方法可以缓解

男 21岁 2019-04-13

描述：

最近这几个月以来真的头疼得太厉害了，就是连轻轻的梳一下头发都能感到头皮疼，更别说睡觉了，晚上比较厉害，晚上睡不着觉用什么方法可以缓解？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

晚上头疼睡不着，这通常是神经衰弱的征兆，平时应尽量保持心情平稳，不要有太大的压力，养成良好的习惯，不要熬夜太晚，参加户外运动。如果睡眠不好，头痛严重时，可以服用一些神经调理药物来治疗神经痛。高强度的“精神活动”涉及太多能量，导致头痛实际上是脑细胞过度使用。缓解头痛的方法是“停止”、“休息”、“减速”。放慢精神活动，放松身心，多休息、睡眠、瑜伽、旅行、跑步等，放松身心，有益健康。

绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。