Q感冒去晒太阳有没有影响？

女 20岁 2019-08-10

描述：

前几天天气变化，我感冒了，到现在还没好。最近孩子学校要组织秋游，天气预报说这几天太阳光线比较强烈，有些担心晒太阳对感冒会有影响。所以想请问医生，晒太阳对感冒会有影响吗？

医生回答：

感冒时晒太阳对身体有一定的积极影响，但也需注意适度。阳光中的紫外线可以帮助身体合成维生素D，增强免疫力，有助于抵抗感冒病毒。同时，阳光可以改善情绪，缓解因感冒带来的不适感。

感冒时身体免疫系统较为脆弱，过度暴露在阳光下可能导致身体疲劳，甚至加重病情。若伴随发热等症状，晒太阳可能使体温进一步升高，影响康复。建议在阳光温和的时段进行适度的日晒，避免长时间暴露在强烈阳光下，以免造成身体负担。

在晒太阳时，注意选择合适的时间和地点，避免中午强烈的阳光。穿着轻便舒适的衣物，保持身体的水分摄入，防止脱水。如果感冒症状严重，最好还是待在室内休息，等身体恢复后再进行户外活动。适度晒太阳有助于感冒恢复，但应根据自身情况合理安排。