Q很容易脱发怎么办

0岁 2024-06-07

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: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

很容易脱发，可以采取以下方法：
调整生活习惯。避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于维护头发健康。饮食上，均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，避免挑食或偏食。避免频繁使用化学物质洗发、护发，以及使用吹风机时产生的热损伤，都会对头发造成伤害。
保持积极乐观的心态。精神压力过大，容易导致内分泌失调，影响头发的健康。适当缓解压力，如通过运动、冥想等方式调整心态。
合理使用药物。如果脱发严重，可以在医生的指导下使用药物，如养血生发胶囊、非那雄胺等进行治疗。
定期进行头部按摩。按摩可以促进血液循环，有利于头发的健康。
避免频繁烫染。烫发、染发剂中的化学成分会损伤头发，导致头发干枯、易脱落。
多吃养发食物。如黑豆、黑芝麻、核桃等富含黑色素的食物，有助于头发健康。
减少使用电热毯。电热毯会使头发受到热损伤，导致头发干枯、易脱落。