Q女性痛经吃什么调理

2024-06-06
描述:

女性痛经吃什么调理

A
王少为 妇产科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

女性痛经可以通过饮食调理缓解症状。以下是一些建议:

1.增加富含维生素B6、E和钙的食物摄入,如绿叶蔬菜、坚果、豆类、全麦面包等。

2.食用富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽、核桃等,有助于减轻炎症和疼痛

3.避免食用过多的咖啡因、酒精和糖分,这些物质可能会加重痛经症状。

4.喝足够的水,保持身体水分充足,有助于缓解经期不适。

5.可以尝试一些中药调理,如当归、川芎、红枣等,但需要在医生指导下使用。

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