Q为什么减肥都让多喝水喝多少合适

2020-05-23

描述：

为什么减肥都让多喝水喝多少合适

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间多喝水可以促进胃肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，促进肠道内脂肪的消化，还可以帮助体内的毒素和代谢物排出。所以减肥期间应该多喝水，最好每天能喝2000毫升以上的水，早上起床空腹喝杯温开水对于清除肠道内的宿便效果是比较好的。另外多喝水还能起到排毒养颜，改善皮肤肤质的效果。晚上入睡前不要多喝水，否则会出现水肿。