Q高血压应该吃什么降血压？

女 50岁 2019-03-12

描述：

这几天胸闷，持续的感觉到头晕，去医院检查说是高血压犯了，在药店拿药吃，但是一直没有效果，想试试改变平时的饮食降血压，想知道吃什么可以降血压。

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

生活中有很多水果也有降血压作用，但是只是辅助作用并不能代替药物，1、橘子含有大量维生素C而且钾含量比较高，吃后可补充钾以有益于血压控制；2、苹果里有苹果酸而且也有大量维C可以软化血管，常吃苹果对血管也有保护作用，从而起到辅助降压的作用；3、山楂可以助消化，有利于肠道吸收也可以软化微血管，有扩血管作用，所以山楂经常食用甚至山楂晒了以后泡水喝，都有益于降低血压、降低血脂、软化血管、保护心脑血管的作用；4、柠檬里有柠檬酸，而且柠檬的维生素C也比较多，常食柠檬甚至用柠檬泡水都可以软化血管、降低血压；