Q都有哪些食物可以营养心脏

女 2019-04-26

描述：

随着年纪的增大，感觉心脏越发不好，一直也在吃药，但是药三分毒，想尝试一下食疗，都有哪些食物可以营养心脏呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据目前状况，心脏病是一类常见循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成。对心脏较好的食物有：1.菠菜。预防心血管疾病，绿叶蔬菜可以说是不二选择，菠菜中富含叶酸，比许多营养补充的药剂更能有效预防心脏病的发生，能够防止动脉粥状硬化，维持血管弹性。2.鸡蛋。鸡蛋性平味甘，可以起到滋阴润燥、养血补气的功效，含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸和维生素，具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管的作用。3.番茄。丰富的番茄红素对于我们的心血管具有很强的保护作用，这样有助于减少心脏病发作的几率。建议限盐、限热量、限油，饮食均衡，多摄取纤维丰富的食物，避免高胆固醇食物。