Q心里紧张吃什么药

男 20岁 2020-06-04

描述：

我面对外人的时候心里会紧张得手颤抖，请问该吃什么药呢？

医生回答：

您好，心理紧张首先应该避免长时间独处，多出入公共场所，多做户外活动，多与人沟通。当然，改善紧张的症状，可以培养一些个人的兴趣爱好，增加自信，避免自卑情结。也可以在紧张的时候深呼吸，每天听听放松的音乐进行心理治疗。