现在我的月经好像提前了,但我不知道该怎么办。我想知道月经前该怎么办?
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正常月经周期为28天左右,提前或推迟7天都是在正常允许范围之内的,如果您推迟或提前不超过七天,不用过于担心,是正常现象。此外,情绪烦躁不安、易怒或抑郁,情绪波动,作息改变,压力过大等均会对月经产生影响,如果月经提前超过7天,可以通过改善上述问题,恢复月经。月经期要注意休息,维持充足的睡眠,以增加体力。避免强烈的体育运动和重体力劳动,可以参加一些轻松的运动,如体操、散步等。
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