Q经常不喝水会对身体造成什么伤害

0岁 2024-06-24

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: 王翔普通内科去问诊

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主任医师 四川省人民医院三级甲等

医生回答：

经常不喝水会对身体造成多种伤害，包括：
1.脱水：不喝足够的水会导致身体失去水分，从而引起脱水。轻度脱水可能导致口渴、头晕和乏力等症状，严重脱水则可能危及生命。
2.消化问题：缺水会影响肠道蠕动和消化液的分泌，导致便秘、胃灼热等消化问题。
3.肾脏问题：长期不喝足够的水会增加肾脏负担，可能导致肾结石、尿路感染等问题。
4.皮肤问题：缺水会使皮肤变得干燥、粗糙，容易出现皱纹和痤疮等问题。
5.免疫力下降：缺水会影响免疫系统的正常功能，使身体更容易受到感染和疾病的侵袭。
因此，为了保持身体健康，应该每天饮用足够的水，建议成年人每天饮用至少8杯水（约2升）。