Q失眠症吃哪些药物治疗比较好

女 25岁 2019-03-08

描述：

我最近压力非常大，因为找不到工作，每天晚上都睡不好，都会出现失眠的情况，白天整个人的精神都非常差，请问失眠症吃哪些药物治疗比较好？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

治疗失眠最好不要过于依赖药物，如果症状严重可以稍微吃一些缓解症状，但是要注意想要治疗失眠，最好还是要找到失眠的原因，从根源上进行改善。另外要注意劳逸结合，调整自己的生活习惯，尽量保持早睡早起习惯。适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。睡前可以听一些轻柔的音乐来帮助睡眠，如果还是难以入睡，可以先出门散散步，这样也会帮助睡眠。