身体容易抽筋怎么回事
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一般身体容易抽筋可能与身体着凉、身体缺钙、剧烈运动等原因有关。
1.身体着凉:如果长时间处于过度寒冷的环境下,可能就会导致自身出现着凉现象,容易诱发抽筋,建议多注意身体的保暖,不要长时间处于过度寒冷的环境下。
2.身体缺钙:如果身体缺钙,可能就会对骨质造成一定影响,容易出现抽筋现象,可以适当的晒太阳,也可以在医生的指导下通过乳酸钙、碳酸钙等药物进行辅助治疗。
3.剧烈运动:如果平时不注意休息,经常剧烈运动,可能就会导致肌肉的乳酸大量分泌,容易诱发身体抽筋,一定要多注意休息,不要经常做些剧烈运动。抽筋时可以对抽筋部位进行按摩或热敷,能够促进局部的血液循环。
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