睡着后经常抽筋,多次被疼醒。之后吃了几天钙片,晚上依然会抽筋。请问容易抽筋是怎么回事啊?
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肌肉痉挛,也就是抽筋,西医说是缺钙导致的。这种可以在平时饮食上加强营养,多吃一些含钙量比较高的食物,像瘦肉牛奶,鱼虾制品。中医认为肌肉痉挛,是血虚的表现。可以简单理解为你的血不足,不足以维持机体的活动,相当于你的血处在一个临界值,平时没事,当血液减少或者坐久了、蹲久了,腿脚血液供应不足,就是流到腿的血少了,就会抽筋,这就是要补血了。年轻人如果出现腿抽筋的话平时,也可能是由于着凉引起的,这种情况下应该注意保暖,避免着凉。
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