Q怎样才能使白发变黑

2022-06-07

描述：

怎样才能使白发变黑

: 王晓彦皮肤科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

使白发变黑，首先要吃一些营养的食物，可以多吃豆类、黑芝麻、核桃、黑木耳，黑糯米等。
除了饮食外也可以通过中药调理，在一定程度上可以得到改善，日常不要经常染发，一般白头发与遗传因素有关，同时与营养不良以及环境暴露等因素都有关系，平时要保证有充足的睡眠时间，减少压力，可以多按摩头皮。
日常要多参加体育锻炼，保持愉悦的心情。