最近我总是腿肚子疼,而且疼的比较厉害,想自己学一些缓解疼痛的方法,请问腓肠肌痉挛有哪些处理方法?
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腓肠肌痉挛,大多数原因是由于缺钙等因素引起的,这种情况首先建议你到医院去检测一下你的微量元素的,看看是否是缺钙,确诊缺钙的话,要及时的服用一些能够补钙的药物。同时日常生活的饮食方面,需要注意多吃含钙量高的食物,比如奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等,还要多晒太阳,有助皮肤合成维生素D,促进钙吸收。注意局部的保暖,晚上睡觉之前可以适当用热水烫烫脚。发生痉挛的时候尽量的活动一下,促进局部的血液循环,能够有效的改善症状。
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