Q总是出虚汗吃什么食物好

女 35岁 2022-01-25

描述：

生完孩子后，我在晚上总是有出虚汗的情况，想进行定时调理，总是出虚汗吃什么食物好？

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

总是出虚汗吃豆制品、蛋类、肉类食品比较好。

总是出虚汗可能和体虚有关，日常可以适量吃些豆制品，比如黄豆、黑豆、豆腐干，包含丰富的蛋白质、维生素，可以改善体质。还可以适量补充蛋类食品，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，有助于补充钙、磷、铁、锌等营养成分。期间还可以适量摄入肉类食品，比如羊肉、鱼肉、鸡肉等，当中的铁元素、胶原蛋白含量比较高，对于体虚的恢复有好处。