Q失眠喝决明子有用吗

男 2020-03-03

描述：

失眠喝决明子有用吗

: 文蕾营养科 主治医师 九江市第一人民医院三级甲等

医生回答：

失眠喝决明子有一定的作用，具有镇静的效果。决明子茶叶的营养价值非常的丰富，具有清肝明目，润肠通便，能够促进人体的毒素排出体外，同时具有减肥的作用，长时间失眠可能就会引起一个人出现精神萎靡，头痛，头晕，失眠的原因主要是精神太过紧张以及生活工作压力太大所引起的一种情况，在生活中一定要养成一个良好的作息时间，晚上睡觉之前可以适当的喝牛奶能够改善睡眠的质量。