Q睡前解完大便的好处

2020-04-12

描述：

睡前解完大便的好处

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

每天晚上排空大便对身体健康有好处，而且对睡眠美容也是有好处的。人体是通过大小便及汗腺等器官向体外排出废物及毒素的，所以大便在体内停留的时间越长，产生的毒素越多，在晚上睡觉之前排空大便就可以把这些毒素都排出去，如果第2天早上才开始排大便的话，这些毒素就在身体存留了一晚上，对身体健康是有影响的。但是也没有什么硬性规定，一般只要每天都排便就可以了。