Q怀孕期间可以食用酸奶吗？

女 29岁 2019-04-17

描述：

最近想吃酸奶，但是怀孕了不敢乱吃，请问怀孕期间可以食用酸奶吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕适宜食用优质蛋白质类食物，包括鱼禽肉蛋、奶制品、豆制品、肉类。其中奶制品要保证每天100克，豆制品尽量保证每天50克，鱼禽肉蛋每天大约在125-200克。酸奶能促进消化、平衡肠道细菌，蛋白质和钙比纯奶更易吸收，所以怀孕期间喝酸奶是有益的，需要注意的是一定要正规厂家出品，添加剂在正常范围内的产品。另外怀孕期间还要多吃蔬菜和水果类。孕妇生活中也要注意日常卫生习惯，勤换内衣物，定期做产检。去正规医院诊疗，饮食可以咨询专业医师。