Q气虚是不是越锻炼越虚

2020-10-15

描述：

气虚是不是越锻炼越虚

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

气虚并不是越锻炼越虚，适量的锻炼还可以较好的改善。能够增加血液循环加强新陈代谢，并且还能提高肺活量，缓解气虚所致的乏力以及胸闷症状，增强体质，并且在锻炼的过程还会增加胃肠蠕动，促进胃肠道吸收体内所需的营养，增加食欲，改善气虚，平常在锻炼的时候应选择有氧运动，比如跑步、跳绳等，避免超强度的锻炼使气虚加重。