Q中学生腿抽筋是怎么回事

女 15岁 2019-06-17

描述：

我的孩子放学回家，做完作业，出去玩了很长时间，饭后告诉我他们学校发生了什么，但是我不知道发生了什么，孩子的小腿抽筋，中学生腿抽筋是怎么回事？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

中学生的腿部痉挛可能是由缺钙或长期不活动和表现不佳引起的。现在的孩子穿衣服都追求好看，大冬天下身都穿一条秋裤或者不穿，这种情况，建议平时适当补钙，并逐步进行更多的锻炼来增强体质。多吃富含丰富维生素的食物，注意保暖。腿抽筋实际上是小腿肌肉抽筋，其特征是小腿肌肉(例如腓肠肌)突然变硬，难以忍受的疼痛持续数秒至数十秒。腿部痉挛的常见原因包括冷刺激、肌肉快速收缩、出汗过多、过度疲劳和缺。。腿抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时应该做好充分准备，让身体能够活动，这样下肢血液循环才会顺畅，可以避免腿部抽筋。