Q吃完水果体重上升的是水分吗

2020-05-21
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吃完水果体重上升的是水分吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃完水果之后导致体重上升,上升的部分既是水分也有可能是水果的糖分。大多数水果中都含有大量的水分,过多的食用水果有可能导致身体出现体重增加的情况。但是完全不用过于担心,因为水果中也含有丰富的矿物质、蛋白质以及维生素等等,这些物质可以在很大程度上帮助人的身体新陈代谢。除此之外,也可以适当的进行体育锻炼,可以保证身体快速减肥。

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