Q为什么每天健身体重会突然增加

2020-05-18

描述：

为什么每天健身体重会突然增加

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天健身体重突然增加可能是因为经常在饮食上暴饮暴食而导致，吃太多胆固醇含量和脂肪含量高的食物，也会导致身体肥胖体重增加，虽然运动可以燃烧身体的脂肪达到减肥的作用，但是不控制饮食并没有减肥效果，一定要长期坚持运动，然后控制饮食减肥效果比较好。健身的时候也需要控制好力度，根据身体情况选择适合的方式，可以做有氧运动。