Q倒走有什么好处和坏处呢？

女 28岁 2019-03-04

描述：

我经常看到朋友在公司会倒走，我就不了解一了，想问一下倒走有什么好处和坏处呢？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

倒走是有好处也是有坏处的，因为走动时动用的筋骨、肌肉群也不相同，如果要是一直行走的话，是会使各个关节都处于较紧张状态，但是倒走可以使颈部、腰部紧张状态得到相应的松弛和调适，还有可能加强腰脊肌、踝膝关节周围的肌肉韧带的血液循环，还可以起到舒筋活络、减轻劳损的作用，但平时一定要注意适度，避免摔伤，也不要剧烈的运动。同时也可以多做一做飞燕式的腰背肌功能锻炼，然后还可以多配合一些热敷，配合理疗、按摩等进行治疗。