Q失眠引起焦虑怎么办?

56岁 2020-05-03
描述:

失眠引起焦虑,得服用安眠药才可以入睡,怀疑是心理问题,请问失眠引起焦虑怎么办?

A
袁俊丽 神经内科 主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

焦虑症导致的失眠需要用抗焦虑药物治疗,如过度的精神紧张和高压力,肝火也会影响睡眠,可以吃药物缓解肝热,应减压、体育锻炼、分心是缓解压力的好方法,多和家人交谈,多说话,睡觉前喝热牛奶,把脚泡在热水里15分钟。这样对睡眠有好处。

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