Q怎么做才可以降血糖？

男 2019-07-08

描述：

最近去医院体检，医生说我血糖高。想问一下怎么做才可以降血糖含量？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。指标高的情况下是需要正确的控制饮食，改善生活方式适，适当的运动和服用相关的降血糖药物进行治疗的。只有有效的控制血糖的指标才能能够避免由于血糖高导致并发症的出现。建议您在饮食上多做调整，吃些清淡和易消化的食物，燕麦、黑木耳、苦瓜等都有降血糖的功效。避免进食过多高脂肪的食物，减少糖的摄入。如果症状比较严重可以配合降血糖的药物治疗。养成良好的生活习惯，适当锻炼，因为运动可以帮助降血糖。还有不要熬夜，保持心情舒畅。