Q晚上洗脸对皮肤好不好

女 27岁 2019-02-22

描述：

今天朋友来我家住，看见我洗脸，居然和我说，晚上洗脸对皮肤不好，请问晚上洗脸对皮肤好不好？

: 王晓彦皮肤科 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

晚上洗脸对皮肤是非常有益的。经过一天的活动，皮肤表面会积累灰尘、油脂和化妆品残留物，晚上洗脸可以有效清洁这些杂质，帮助皮肤恢复自然状态，促进夜间的修复与再生。

在夜间，皮肤的代谢和修复能力增强，洗脸不仅可以清除污垢，还能为后续的护肤步骤打下良好基础。使用温和的洁面产品，能够保持皮肤的水油平衡，避免过度清洁导致的干燥和刺激。晚上洗脸后，使用适合自己肤质的护肤品，如精华和面霜，可以更好地锁住水分，滋养肌肤，提升皮肤的光泽和弹性。尤其对于油性和混合性肌肤，晚上洗脸可以有效控制油脂分泌，减少痘痘的发生。

不过，洗脸时需要注意水温的选择，过热的水可能会刺激皮肤，导致干燥或红肿。洁面时应轻柔按摩，避免用力过度，以免损伤皮肤屏障。选择适合自己肤质的洁面产品也非常重要，过于强效的清洁剂可能会导致皮肤敏感或失去水分。尽量保持洗脸的频率和时间规律，形成良好的护肤习惯，以达到最佳效果。