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来姨妈肚子疼可以吃生姜、芹菜和红糖等食物。
1.生姜。吃生姜有助于温暖脾胃,如果来姨妈期间因为受凉或胃寒引起肚子疼,可以多吃些生姜,如姜汁茶、姜撞奶、炒菜放生姜和炖汤放生姜等。
2.芹菜。芹菜含铁离子和钾离子丰富,还含有维生素A、维生素C、钙离子等营养元素,并且芹菜能够帮助行气化瘀,适合因为瘀血阻滞导致月经不畅的女性吃。
3.红糖。喝红糖水对于月经期的女性来说,有助于补益气血、暖宫散寒、缓解痛经,所以痛经的女性往往选择喝红糖水缓解。还可以根据具体症状选择红糖水的类型,如冷痛喝生姜红糖水、血虚喝益母草红糖水、阴虚喝阿胶红糖水等。
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