Q皮肤黄吃什么可以变白？

女 30岁 2020-04-21

描述：

今年30岁，皮肤有点发黄，精神不好，皮肤黄吃什么可以变白？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

爱美人士应该多吃一些有营养的水果，还可以吃维生素C、蛋白质、β-胡萝卜素和铁。铁能使人看起来更红润，维生素C能很好地抑制黑色素在皮肤中的沉积，β-胡萝卜素和维生素C都是有助于美白肌肤的。番石榴也是一种很好的美白水果。它含有维生素C、果糖、葡萄糖和其他能使皮肤变白的营养素。此外，在黑色素积聚的情况下，应定期进行美白和去角质护理。