Q每天吃一个火龙果有什么坏处

男 24岁 2019-05-08

描述：

我自己是非常喜欢吃火龙果的，可能大概每天平均会吃一个，想问一下每天吃一个火龙果有什么坏处吗？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。火龙果富含有维生素和植物纤维，可以丰胸美容皮肤，润肠通便，提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生，所以可以经常吃的。如果你不属于肥胖人群、脾胃虚寒者，也没有高血压，那么每天吃一个火龙果也是正常的饮食摄入，是没有坏处的。不过也需要要适量，成人最好不要超过两个，小孩子不要超过半个，不然容易拉肚子。女性的话在经期要注意不能食用这类凉性水果。吃火龙果还要注意一个问题，火龙果容易氧化，所以切开后务必在四小时内吃掉，不然容易发黑，就不能吃了。