Q维生素b6缺乏症的饮食应注意什么？
男 2020-05-15维生素b6缺乏症的饮食应注意什么？
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石计朋 儿科
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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
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第一首先一定要讲究。饮食均衡多样化。不要挑食偏食。如果是母乳喂养或者是人工喂养的小孩，一定要及时的给宝宝添加辅食。添加辅食过程中，一定要注意食物，不要过于单调，不要过于精细。一定要粗细搭配均匀合理。
第二要注意烹饪烹调的方法。如果温度过高，也可以使食物中维生素b6减少。如果是婴幼儿在喂奶过程中牛奶，人奶加热的温度，温度过高，时间过长，也会导致维生素b6的缺乏。
第三由于维生素b6广泛存在于各种食物中，所以一定要多吃一些肝、肉、全麦或者是大豆。而且人奶、牛奶或者是谷类中都含有适合人体需要的维生素b6。同时要注意。去糠或者是麸皮后维生素b6会减少60%到80左右，所以，在我们烹调过程中一定要注意方式方法。经常多吃一些粗纤维的食物。不要去糠或者是麸皮以后都会导致维生素b6的减少。
所以维生素b6缺乏症的饮食，首先一定要从多方面来进行注意,就可以预防宝宝维生素b6缺乏症。
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