Q缺乏维生素b6缺乏有哪些表现呢

女 23岁 2019-01-15

描述：

我最近发现皮肤可不好，用了护肤品也不管用，她说是因为缺乏维生素B6，想问下，缺乏维生素B6的症状

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B6是吡啶衍生物、吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺的通称，这三种吡啶衍生物易于相互转化。这是一种水溶性维生素B6缺乏症。成年人眼睛、鼻子和嘴巴周围的皮肤上有油脂。鳞片，即脂溢性皮炎，然后扩散到身体的其他部位。红色光滑的舌头；减肥；肌肉无力；焦虑抑郁。婴儿的特点是神经过敏、肌肉抽搐和抽搐。建议食用米糠、麦麸、坚果(如葵花籽、核桃、瓜子等)、香蕉、玉米、鱼、肾、肉、肝、家禽、豆制品等，饮食的调理也是非常重要。