Q老婆怀孕了吃哪些东西好?

26岁 2019-07-09
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我刚结婚不久,就已经怀孕了,我感觉非常高兴,但是最近几天胃口很不好。老婆怀孕了吃哪些东西好?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

一般开始怀孕时,最先发生胃口有所变化,会出现不想吃东西,甚至要呕吐,有时很想吃些酸味的东西。孕妇的饮食要求相对较高。应该注意均衡营养。怀孕早期,饮食不应该太油腻。他们应该多吃牛羊肉、鱼虾、豆制品等。他们应该少吃腌渍食物,不要吃油炸或烧烤食物,多吃蔬菜和水果,在怀孕早期摄入叶酸。在怀孕早期,他们应该注意休息,不要太累,不要做剧烈运动,头三个月不要同房。孕晚期每天餐后散步15分钟左右,早晚各一次,直立行走可以帮助胎儿更快入盆,而且可以锻炼盆底肌的弹性,有助于顺利分娩

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