Q失眠能吃心里美吗

2020-08-18

描述：

失眠能吃心里美吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

失眠能吃心里美，心里美的营养价值比较丰富，而且含有的热量较少，能够起到减肥的效果，并且可以降低血脂，因此吃心里美并不会对失眠情况造成影响。失眠大多是由于精神压力过大所导致，也有可能是睡前喝咖啡或者浓茶所导致，多数可以通过改善生活方式进行调理，如若采取措施后症状没有得到有效改善，可以配合医生服用具有催眠效果的药物进行治疗。