Q走路腿酸胀僵硬怎样锻炼好

2021-12-14
描述:

我最近这一段时间在走路的时候经常会出现腿有酸胀的情况,而且还伴有僵硬感,走路腿酸胀僵硬怎样锻炼好?

A
郭常安 骨科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

走路腿酸胀僵硬可以做一些有氧运动锻炼行,比如练瑜伽或者是慢走,但是不要做剧烈的运动,如果做剧烈的运动就有可能会导致症状加重。
对于轻微的症状可以采取热敷的方式缓解,一般可以用热水泡脚,能够加快血液循环,可以缓解腿酸胀僵硬的症状。如果症状比较严重,也可以口服止痛类的药物治疗,比如布洛芬缓释胶囊。
在治疗期间需要注意做好保暖措施,避免着凉。

相关问答