Q怀孕期间应该要注意哪些饮食

女 24岁 2019-03-25

描述：

我这段时间身体不舒服，经常呕吐，去医院检查医生说我怀孕两个月了，请问我在怀孕期间应该注意哪些饮食？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间不要吃生冷辛辣的食物，保持良好的休息习惯。科学分配孕期不同阶段的膳食营养对优生优育具有重要意义。孕妇可以吃煮熟的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烧焦和油炸的食物孕妇不能吃，在备孕期间注意饮食，如果孕妇缺钙，就不能满足胎儿生长发育的需要，这时，只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D，那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。