Q眼酸睡不着怎么办

女 32岁 2021-12-09

描述：

我最近这一段时间总是会睡不着觉，出现了眼睛发酸的症状，请问一下，眼酸睡不着怎么办？

医生回答：

眼酸睡不着需要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间的熬夜，也可以用热毛巾热敷，能够缓解症状。

如果出现了失眠的情况，可以在晚上睡觉之前喝杯热牛奶，也可以用热水泡脚，同时也要适当的进行运动锻炼，能够提高睡眠的治疗。对于失眠的情况比较严重，还需要服用药物进行治疗，比如甲钴胺。

日常生活中要注意合理的用眼，减少长时间的看电子产品。